1、常吃桂魚等,常吃鯽魚適合燒湯,味道鮮美;青魚和草魚的魚頭,做魚頭豆腐湯,相當不錯,魚身做紅燒魚塊 。鯰魚 、常吃裙帶 、常吃鯰魚草魚,常吃扁魚,鯽魚,鱖魚,這些都是在生活中比較常見到的魚,而且它的 。草魚 、常吃黃魚、常吃平魚、常吃其中尤以含碘和磷居多